Витамин A содержится в жирных сортах рыбы, печени, сырах, яйцах, перце, моркови, абрикосах, авокадо.
Витамин B - в жирных сортах рыбы (сардине, скумбрии, лососе), говяжьей и куриной печени, яйцах, молочных продуктах, бобовых культурах (горох, фасоль, чечевица), орехах, семечках, шпинате.
Витамин C - в квашеной капусте, цитрусовых, киви, шиповнике. черной смородине, калине, рябине.
Витамин D - рыбьем жире, яичном желтке, печени, молоке, мясе говядины, растительном и сливочном масле, грибах.
